Ateliers de méditation de pleine conscience

Université de Montréal

Réalisée par l’Université de Montréal, cette série de 12 ateliers permet d’apprivoiser la méditation de pleine conscience et est offerte sous forme de capsules vidéo. Cette forme de méditation vise la réduction du stress ou la régulation des émotions. Les ateliers sont animés par le professeur de psychiatrie Hugues Cormier.