Stratégies d’intervention pour aider efficacement les personnes souffrant de douleur chronique

Présentation au programme Cran le 28 janvier 2016, par Frédérick Dionne, Ph. D., psychologue et professeur à l’Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)

Ce cahier pratique présente les grandes lignes des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et plus particulièrement la thérapie ACT, celle de l’acceptation et de l’engagement. Cette approche vise à permettre au patient d’accepter la douleur dans sa vie, ce qui l’aide à reprendre ses activités quotidiennes. La thérapie ACT ne diminue pas directement les symptômes, mais travaille plutôt à améliorer la qualité de vie du patient.

Le cahier, qui s’adresse autant aux patients qu’aux intervenants,  contient les diapositives de la présentation et des espaces-notes. À la fin, on trouve des suggestions de méditations en sessions guidées en ligne auxquelles on peut accéder directement en cliquant sur les liens.  En voici les thèmes :

• Cinq minutes de centration sur la  respiration
• Prendre conscience de la respiration et englober le corps
• Renouez avec votre corps avec le balayage corporel
• Apprendre de la douleur à partir du point de vue de l’observateur sage
• Les feuilles sur la rivière
• Faites une petite pause avec « l’espace respiratoire »